2004年，张萌加入了第53届环球蜜斯选美活动，并以优良的表现终极在中国区总决赛中获得冠军，从而代表中国加入了环球蜜斯世界总决赛，张萌也是以正式出道演艺圈。
2005年，张萌接拍了小我的首部影视剧作品，她与陈逸恒、吕凉、王静合作主演了现代反腐剧《
我主沉浮》，并在剧中饰演了精明强干的证券公司的当家人陈明丽；同年，张萌又在与朱旭、彭玉、左翎配合出演的现代家庭剧《老爸老妈兄弟姐妹》中饰演了小儿媳谭燕燕；此外，张萌还与张默、张澜澜、韩雨芹合作出演了由张国立执导的古装
神话剧《
济公新传》，这也是张萌的首部古装剧作品。
2006年，张萌与杨千谩⒒艚华、胡宇崴合作主演了动作笑剧《
武十郎》，剧中张萌饰演了与本人反差很大且养尊处优的巨细姐雷细雨；同年，张萌还再次与陈逸恒、王静合作主演了《我主沉浮》的续集《
我本英雄》，剧中张萌依然饰演陈明丽一角；此外，张萌还出演了小我的第一部电影作品，她与胡歌、周笔畅、张柏芝合作出演了话题剧情片《
第601个电话》。
2007年，张萌与童蕾、郭晓冬、熊乃瑾配合出演了心理悬疑剧《
谁懂我的心》，张萌在剧中饰演了
敢爱敢恨的APPLE。
2008年，张萌先与张国立、庄庆宁、杨若兮配合出演了家庭感情剧《赶走你的郁闷》；而后，张萌又在与张国立、陈小艺合作出演的现代感情剧《
想爱都难》中饰演了柳星儿；同年，张萌还与刘小锋、曾黎合作主演了谍战悬疑剧《
蓝色档案》，剧中张萌饰演了蛇蝎美人宋丹妮；此外，张萌还在与郭晓冬、曾黎配合主演的年月剧《伤情》中饰演了身有残疾的夏暖晴。
2009年，张萌先是与胡歌、白冰、张世配合主演了按照同名电影改编的
穿越传奇剧《神话》，并在剧中一人分饰了泼辣时尚的现代少女高岚和知书达理的现代少女小月(虞姬)两个角色，张萌也是以获得了“最美虞姬”的称号，同时，张萌还演唱了该剧的主题曲《穿越》；以后，张萌又在与韩雪、刘小锋、申军谊合作出演的谍战剧《白》中饰演了纯真洒脱的马梦兰；同年，张萌还与郭晓冬、宋春丽、尤勇配合主演了现代感情剧《发展》并在剧中饰演了女主角安叶；此外，张萌还在与刘小锋、郭晓冬、秦岚联袂主演的谍战传奇剧《
红色电波》中饰演了心里纠结的女配角章嘉雯；以及，与杜志国、温峥嵘合作主演了商界传奇剧《
风雨雕花楼》。
张萌
2010年，张萌与霍建华、黄觉、曾黎配合主演了推理悬疑剧《
唐琅探案》，并剧中饰演了英气实足的女主角黄阙；同年，张萌还与田海蓉、赵子琪、苗侨伟合作主演了商战爱情剧《皇亲国戚》，张萌在剧中饰演了追梦女孩玉琪。
2011年，张萌在与黄海冰、陈建斌、蒋勤勤配合主演的革命汗青剧《
开天辟地》中饰演了毛泽东的第一任妃耦杨开慧；同年，张萌又与孙红雷、黄磊、汪俊合作出演了爱情励志剧《
男人帮》；以及与范雨林、刘小锋、沈晓海配合出演了谍战剧《尖刀队之血刃》；此外，张萌还与斯琴高娃、贺刚、常蓝天配合出演了笑剧电影《2017必然要嫁进来》。
2012年，张萌与张国立、陈建斌、邓婕合作主演了都市感情剧《
你是我爱人》，剧中张萌饰演了清新靓丽的清廉；同年，张萌还与夏雨、梅婷、王策配合出演了都市励志剧《
而立之年》。
2013年，张萌与牛莉、雷佳音、张铎合作主演了现代家庭轻笑剧《瑰宝》，张萌在剧中饰演了80后铁娘子陈静波，同时，张萌还创作并演唱了该剧的主题曲《我要你康乐》；同年，张萌又与任重同伴主演了都市爱情剧《敢爱》，剧中张萌饰演了活泼能干却在感情上面临危急的女主角雷蕾；此外，张萌还与蒲巴甲、杨蓉、朱一龙合作主演了民国爱情剧《
情定三生》，并在剧中饰演了性情泼辣且敢爱敢恨的巨室令媛沈凌雪。
2014年，张萌与吴秀波、姚晨、方中信配合主演了都市爱情剧《
离婚律师》，并在剧中饰演了美丽妩媚且骄气实足的焦艳艳；随后，张萌又与刘恺威、唐嫣、杨蓉合作主演了年月动作笑剧《令媛女贼》；同年，张萌还在与田雷同伴主演的都市爱情轻笑剧《我的婚配谁做主》中饰演了奇迹心极强的女主角唐晓晓；此外，张萌还在于正版《
神雕侠侣》中客串出演了瑛姑。
2015年，张萌与李晨、陈赫、张歆艺联袂主演了都市感情轻笑剧《
三个奶爸》；同年7月，张萌又与俞飞鸿、杨W等人合作主演了都市感情话题剧《
小丈夫》，并在剧中饰演了生造诣拥有批示能力却是以遭遇婚配暗礁的都市大女人陆小山；同年8月12日，张萌确定冯绍峰、马天宇、宋茜等人配合出演由郭敬明同名小说改编的玄幻剧《
幻城》。
