1982年，汤镇宗介入演出的第一部电影为香港世纪电影公司的《杀出西营盘》，是香港新浪潮电影之一。但因该片为培训期间私自接拍，汤被无线艺员训练班解雇。以后汤签约该电影公司。
1983年，因香港世纪电影公司开张，汤镇宗进入邵氏电影公司，参演电影如《缘分》《
走火炮》，期间亦有加入告白拍摄以及电视剧演出，如《香港香港之家在长洲》。
1984年，汤镇宗起头签约在香港亚洲电视台（ATV）拍戏。汤镇宗在亚视拍摄的第一部剧集为《101逮捕令之勇敢新世界》，以后介入多部电视剧拍摄，如《啼笑人缘》《
貂蝉》《法网柔情》，以出演男二号居多，是以感觉在香港没有太大成长空间。
1988年，汤镇宗拍完其在亚视的最后一部电视剧《皇家档案I》（出演此中一个单位）后离开亚视。
1988年，汤镇宗在台湾拍摄电视剧《才子有约》，饰演男一号罗子奇，但因遭到同剧台湾本地男演员倾轧，拍摄过程并不愉快。
1989年，汤镇宗到大陆拍摄上海电视剧建造中间的《
封神榜》，出演伯邑考，这是他到大陆拍摄的第一部电视剧；同年，拍摄了在大陆取景的台湾电视剧《
雪山飞狐》中，饰演田归农一角。
1990年，汤镇宗在广东拍摄了对其演艺奇迹具有转折意思的一部电视剧《
外来妹》；该电视剧1992年头在中间电视台播出后，获得专家的肯定以及观众的欢迎，在此剧中，汤镇宗塑造了新型香港老板的形象――江生。由于此剧的胜利，以后汤镇宗把演艺事情的重心放在大陆。
1992年，主演上海电影制片厂拍摄的电影《
仇恋》，别离饰演穆彦，益良两角。
1994年中间电视台播出的电视剧《住别墅的女人》中饰演香港老板林大维。
1994年，主演迎接香港回归的电影《
一家两制》，其饰演的香港老板阿文和严晓频饰演的大陆女电脑高手有一段爱情故事，该电影获1994韶华表奖优异故事片奖，中宣部“五个一工程”奖。
1995年回到TVB，主演了电视剧《
宿世冤家》，别离饰唐玄宗、司徒常乐两角。
1996年在电视剧《
广州教父》中饰演堂主金城。同年拍摄了《新浊世才子》饰演军官沈沉。
1998年，拍摄在捷克取景的爱情风光电影《布拉格有张床》，饰演画家石龙飞。
1999年，主演电视剧《濠江有情》，在剧中汤镇宗饰演贸易奇才宋学礼。
2000年，主演电视剧《
生死兄弟》，在剧中饰演徐威。
2003年，在电视剧《
天龙八部》中，饰演段正淳。
2007年，都市感情电视剧《死而复活》中饰演老板凌放。
2009年，在开国60周年献礼影片《
邓稼先》中饰演杨振宁。
2011年，在张纪中版《
西游记》中饰演唐太宗。
2013年，在杨幂、刘恺威主演的都市商战悬爱剧《
盛夏晚晴天》中饰演乔氏集团董事长乔季云。
2014年参演电视剧《我的绯闻女友》，并在剧中饰演康氏集团董事长钱志鹏。
2015年，电视剧《新人在旅途》开机，汤镇宗在剧中饰演一名有着雄厚人生阅历的台湾人，风趣诙谐，深藏若虚，看上去颇有成熟男人的吸引力。
《天龙八部》段正淳
