2022年,速滑小将
严阳(欧豪 饰)行将为中国队交战世界青年锦标赛,当他拿起父亲
严振华(陈若轩 饰)穿的那双红色冰鞋,不由想起严家三代人与冰雪运动的不解之缘.……
1980年,儿时的严振华在父亲
严义国(邵兵 饰)的发蒙下练习滑冰,并与哈尔滨女孩
李冰河(彭小苒 饰)相识,成为花滑同伴。在残暴的竞技道路与期间变迁中,严振华与李冰河相互搀扶,却终极渐行渐远。
随着严振华儿子严阳一天天长大,严家人与冰雪运动的故事又翻开了新的篇章。2019年,严阳掉臂父亲否决入选短道速滑青训营,却因实力不济沦为女选手
金莹(梁洁 饰)的陪练。在冠军锻练
陈谨(蒋欣 饰)的栽培下,严阳胜利逆袭,并与金莹相互激励,终极一道踏上世界青年锦标赛的赛场。