霍普（梅丽莎·劳奇 Melissa Rauch 饰）从小就立志成为一位体操运带动，在一场世界级的比赛中，霍普虽然脚踝受伤却依然忍痛实现了比赛动作并获得了铜牌的荣誉，这让她成为了故乡甚至世界的骄傲。然而数十年过去，霍普依然生活在过去的辉煌当中，靠着已经的荣誉无所事事的在镇上骗吃骗喝，涓滴没有考虑过已经没法再加入体操比赛的自己此后该过怎么的人生。
霍普已经的锻练自杀身亡，留下遗书将体操界的新星玛姬（海莉·路·理查森 Haley Lu Richardson 饰）拜托给了霍普，假如霍普能够指点玛姬活着锦赛中胜利晋级，前者便能够获得巨额的遗产。在金钱的诱惑下，霍普起头了对玛姬的魔鬼训练。
