跆拳道

　　刘立和杨卉是一对从小的玩伴，两人一路长大，几近形影不离。两人的爱好更是惊人的相同，虽然是女孩子，但她们却都痴迷于技击，终极两人一路如愿进入了跆拳道国度队。
　　在国度队里，由于不俗的实力，刘立和杨卉都被列为主力队员，寄与厚望。尤其是刘立，由于在进入国度队之前，她已经拿过天下第一的荣誉。但两人并没有是以而放松对自己的要求，训练场上她们历来都是满腔热情、敷衍了事，专业时候也经常相互监督着进行体能锻炼。
　　国际大赛期近，队里来了一个新锻练——寒冰，新锻练的为人和他的名字千篇一律，第一次见面就给所有队员留下了深入而冰冷的影像，在滂沱的大雨中，他把每个队员都指摘得遍体鳞伤，对刘立这个已经的冠军更是绝不留情，把她所有的骄傲都贬得一文不值，刘立对寒冰的厌恶就此埋下了火种。
　　然而这仅仅是个起头，在接下来的训练中，寒冰用他几近残忍的体式格局一次次应战着姑娘们的极限，在刘立看来，寒冰就是一个降临在她身边的无情无义的恶魔。可杨卉却觉得这个锻练有值得尊敬的一面。是以，好几回刘立都想要摒弃了，但骨子里那股不服输的劲儿又屡屡让她重新振作了起来。加上好同伙杨卉的鼓励，两人暗下决心要比出成就给寒冰看。因而，两人偷偷加大了各自的训练强度，一个有时的机遇，刘立发明杨卉的腿上有伤，经过队医的观察治疗，很快又投入了训练。
　　大赛如期揭幕，刘立和杨卉都出现在了参赛名单中，前几场的角逐出奇地顺利，终于到了决赛时，杨卉的腿上却突然恶化，大夫敕令她必需退出角逐，不然后果不胜想象。这对于视跆拳道如生命的杨卉来说，无异于好天霹雳，但更令她不测的是，决赛中她的敌手竟然是刘立。杨卉执意要上场角逐，就算这以后她再也无缘跆拳道，也要给自己一个完善的谢幕，刘立忍痛上场对战自己最好的同伙，终极取得了冠军，而杨卉在那场角逐后，永远地留在了轮椅上。
　　刘立没法接管这样的事实，她也掉臂寒冰的否决，绝望地退出了国度队。很快，刘立的大幅照片就出现在了告白牌、时尚杂志的封面，她步入文娱圈，做了一位模特。然而聚光灯下的辉煌和金钱并不行填满她心里的空虚，由于她的心还在跆拳道赛场上。
　　在杨卉和寒冰的激励之下，刘立重新回到了国度队，这一次，轮椅上的杨卉成了她的专职锻练，刘立的训练加倍耐劳勤恳，由于她的目标是行将到来的奥运会。
　　带着同伙的期望和对“跆拳道”运动的无比热忱，刘立站到了奥运会的赛场上。在决赛中，面对微弱的敌手刘立一次次被踢倒，又一次次地站起来，直到敌手将她的左臂踢断，她竟然将断臂往自己的护胸里一掖站起来再打。她的行为使敌手服气，使全场观众震惊。终极，刘立赢得了这场角逐，也实现了克服自我，超越自我的过程。