查克（汤姆•汉克斯 Tom Hanks饰）任职于美国联邦快递，他系统工程师的职业决议了他的生活劳碌、自律、布满时候紧迫感。而查克总能把一切事情都井井有序的放置在每天的日程里，时候就在他的掌握之下。他无暇顾及的只是女同伙凯莉（海伦•亨特 Helen Hunt 饰）。
一场飞机出事改变了这一切。所有人都以为查克丧生于这场灾难中，然而事实上他活了下来，被困在一个荒无火食的小岛上。荒岛上的生活就连吃喝都成问题，查克成为了现代鲁滨逊。但另一方面，他在这里却由于与大自然依存，与险境搏斗，与伶仃作伴，与饥饿抗争，获得了之前历来没有领悟到的感受。当他回到现代社会时，人生有了新的起头。
