1995年冬天的底特律，每逢周末乐手们都会聚在一家名为The Shelter的Hip-Hop俱乐部进行一对一的为时一分钟的表演角逐，吉米•史姑娘（艾米纳姆）是浩繁黑人乐手中另类的白，虽然他很有实力，却在每次下台表演时都会卡壳，只获得一片喝倒彩的冷笑声。
除了要勇敢面对被起哄的人群轰下台的为难，吉米•史姑娘还要应赋予母亲（金•贝辛格）及同母异父的妹妹一路生活在狭小狭隘的拖车里的难堪。而母亲的男友、黑人与白人的平行线关系、他的事情和感情等等，也皆是他的压力。他试图打破家庭与整体的约束，用音乐表达出对生活的愤慨和不满，然而他首先要解决的，是克服怯弱的自己。
