第6集剧情:程束阳拿到练习服 孔新出新难题
刘天宇(王浩钧 饰)去劝和孔新(严屹宽 饰)产生争论的方棠(夏楠 饰)，说虽然孔新的训练强速确实是大，但他也是为了精锐班的孩子们着想，希望方棠能够理解。刘天宇还以他们三个都是第一次带学生，让方棠不要生孔新的气。方棠听了就笑说自己不生气，自己整理好了资料，就写调离报告。刘天宇知道方棠是真生气了，就自动说只有这次高空单杠训练通过了就行了。孔新带着精锐班的同窗进行高空单杠训练，陈翔宇(韩明霖 饰)见到高几层楼的单杠就有些害怕，在队列里跟张栋梁(张哲 饰)嘀咕，恰好被孔新闻声了，就要求他第一个出列训练，陈翔宇没有法子，只好谎称自己肚子疼，然后跑回了睡房。训练开始，徐冰(李墨之 饰)和张栋梁他们上去以后，都隽拔地实现了使命，轮到陈墨(倪美诗 饰)的时候，虽然她很尽力跳了进来，可是还是没能抓住单杠。陈翔宇跑回睡房以后，就处处有花生的食物，由于他对花生过敏，想要借这个来逃过训练。陈翔宇回来的时候，脸上已经是满脸的红疹子，让他成功躲过了训练。轮到高松(杨仕泽 饰)的时候，他上去以后特意调整了滑索的距离，可是还是成功的实现了训练，让同窗们都对他很是赞赏。程束阳(范世錡 饰)见了很不服气，就说自己能够跳的更好，结果他正要上去跳的时候。方棠匆匆赶来，说自己差别意程束阳跳，觉得孔新这样训练没有考虑同窗们的身体。可是程束阳没有听方棠的劝，还是上去跳了，而且还把距离调到了一米九。程束阳成功跳过了一米九，下来后不由得跟高松炫耀。陈墨等到程束阳下来以后，上去再次挑战，结果还是差一点，让她很是沮丧，悲伤跑开了，欣然赶紧追了上去。程束阳由于私自调了距离写检查，正在他焦头烂额不知道怎么写的时候，乐队的哥们过来看他。晚上陈墨由于训练的工作，怏怏不乐，欣然就给她加油打气。最后一项平衡木协作训练中，程束阳、徐冰、陈翔宇、李蕾是第一组，张栋梁、高松、于欣然(孙铱 饰)、陈墨第一组，进行了匹敌赛，规则就是把他们两组的人用绳子连在一起，站在平衡木长进行匹敌赛，最后留在平衡木上的人算赢。匹敌赛进行得很是激烈，最后只有欣然一小我留在了上面。孔新公布考试结果，程束阳成功进了前五名，拿到了属于自己的训练服，还激动地抱了孔新。航校放假，程束阳归去找了程父，把自己的航校通知书给他，还送他一个德国进口的礼物，哄得程父很开心。欣然也归去约了密友露露吃饭，欣然很感谢当初露露帮着她去机场。陈翔宇陪着徐冰一起逛书店买书，结果在书店遇见了高松，徐冰马上就上去搭讪，气得陈翔宇自己离开了。程束阳和程父吃饭的时候，恰好见到欣然和露露从旁边经过，赶紧追了上去。恰好露露和欣然也在说程束阳，听到露露说自己很帅的时候，程束阳很是开心，可是欣然对此没有在意，程束阳跟着他们走了一起，然后伪装不经意出现在了欣然面前。新学期开始了，朋友们又开始了严格的训练，这一天孔新给他们讲了一个演练飞行变乱的案例，想要考他们。
